Archivos de Categoría: Inteligencia Emocional

¿Cómo poner limites a nuestros hijos de manera saludable?

El aislamiento social nos ha llevado a pasar más tiempo con nuestros hijos en casa. Los niños muchas veces no nos obedecen y esto nos frustra. La psicóloga norteamericana propone que es necesario establecer límites de manera empática y para esto nos enseña tres maneras de cómo hacerlo. Poner normas a los niños no es […]

¿Cómo fomentar una salud emocional que beneficie a toda la familia?

Creer que uno debe siempre controlar las emociones es irreal; todos tenemos buenos y malos días. La Coach se refiere a la importancia de que los padres tomemos en consideración las emociones difíciles para mejorar la salud emocional de la familia. Para esto propone 5 pasos para abordar los desafíos emocionales que enfrenta la familia. […]

Ayudando a nuestros hijos a regular sus emociones

Las emociones no se controlan, simplemente nos habitan. Lo que sí podemos hacer es aprender a regularlas y así controlar el comportamiento. La Psicóloga, María José Palmero, propone 4 pasos para que los niños logren la autorregulación emocional. ¿Cómo regular las emociones de nuestros hijos? ¿Te pasa que tu hijo está presentando pataletas y berrinches? […]

Comunicarnos de manera asertiva

La pandemia ha generado grandes desafíos en las relaciones interpersonales. Lograr comunicarnos asertivamente nos permite decir lo que pensamos, sentimos y opinamos, expresándonos de manera directa y respetuosa. La psicóloga chilena experta en comunicación , Javiera de la Plaza,   propone 5 recomendaciones para aprender a dialogar de manera asertiva.

¿Cómo vivir con alegría en familia en tiempos de pandemia?

En esta época, en donde el estrés y la incertidumbre son una constante, es de suma importancia adquirir herramientas que nos permitan incluir momentos de felicidad y bienestar en familia. La experta española Amaya de Miguel, fundadora de Relájate y Educa, comparte  herramientas que te ayudarán a  ser más feliz en familia e incluso en […]

¿Cómo hacer de este año una oportunidad de enseñanza para un niño o un adolescente?

La situación sanitaria en la cual estamos inmersos, el último tiempo, ha significado cambios importantes en nuestra vida familiar, siendo nuestros hijos los más afectados para adecuarse y entender esta nueva realidad. La psicóloga española, Sonia López, recomienda 12 aspectos que los padres debemos tener en cuenta para enseñarles este año.   La pandemia nos […]

¿Cómo estimular a nuestros hijos para que desarrollen su inteligencia emocional?

La Coach parental, canadiense, Rhea Lala, nos enseña sobre la inteligencia emocional, entendida como la capacidad de estar conscientes de uno mismo, saber en cada momento qué estamos sintiendo y por qué. Nos permite además ponernos en el lugar del otro, e influye en las decisiones que tomamos en nuestras vidas.