¿Qué hacer para que nuestros hijos nos escuchen?
Rhea Lalla
Muchas veces nuestros hijos no nos escuchan, rechazan nuestro apoyo o simplemente no se sienten entendidos por sus padres. La Coach parental, canadiense, Rhea Lala, nos enseña 5 pasos para lograr que nuestros hijos se sientan entendidos por los padres.
¿Cómo estimular a nuestros hijos para que desarrollen su inteligencia emocional?
Rhea Lalla
La Coach parental, canadiense, Rhea Lala, nos enseña sobre la inteligencia emocional, entendida como la capacidad de estar conscientes de uno mismo, saber en cada momento qué estamos sintiendo y por qué. Nos permite además ponernos en el lugar del otro, e influye en las decisiones que tomamos en nuestras vidas.
¿Cómo hacer de este año una oportunidad de enseñanza para un niño o un adolescente?
Sonia López
La situación sanitaria en la cual estamos inmersos, el último tiempo, ha significado cambios importantes en nuestra vida familiar, siendo nuestros hijos los más afectados para adecuarse y entender esta nueva realidad. La psicóloga española, Sonia López, recomienda 12 aspectos que los padres debemos tener en cuenta para enseñarles este año. La pandemia nos […]
¿Cómo afectan las pantallas en el desarrollo infantil?
Anna Ramis
El uso diario de la tecnología en la educación es ya una realidad y forma parte de su rutina. Como padres es muy importante conocer las consecuencias en el desarrollo de los niños y establecer los límites para su uso. La psicóloga española, Anna Ramis, enseña sobre las secuelas que puede provocar el uso diario […]
¿Cómo poner límites y consecuencias a los hijos?
Paula Barreto
Establecer reglas en la crianza es una manera de generar respecto hacia los hijos. La psicóloga colombiana, Paula Barreto, menciona las consecuencias de no poner límites claros a los hijos y enseña cómo establecerlos de manera adecuada y efectiva. Uno de los grandes retos que enfrentamos como padres y cuidadores de niños pequeños a la […]
Ayudar a nuestros hijos a tolerar la incertidumbre
Sonia López
Estamos viviendo tiempos en donde la inseguridad se ha situado como parte de nuestro día día, siendo nuestros hijos muy afectados por ello. La psicóloga española, Sonia López, enseña cómo ayudar a nuestros hijos en tiempos de cambio e incertidumbre, proponiendo 10 pasos para ello.
¿Cómo vivir con alegría en familia en tiempos de pandemia?
Amaya de Miguel
En esta época, en donde el estrés y la incertidumbre son una constante, es de suma importancia adquirir herramientas que nos permitan incluir momentos de felicidad y bienestar en familia. La experta española Amaya de Miguel, fundadora de Relájate y Educa, comparte herramientas que te ayudarán a ser más feliz en familia e incluso en […]
Claves para formar nuevas rutinas en nuestra vida
José Uribe
La pandemia nos ha desorganizado nuestras antiguas rutinas en la familia y en el trabajo. El Coach, José Uribe, nos enseña 3 pasos para formar nuevos hábitos.
Herramientas para fomentar el bienestar de nuestros hijos en tiempos de pandemia
Begoña de Torres-Peralta
En estos momentos de aislamiento social, estamos continuamente expuestos a situaciones emocionales difíciles y frustrantes. La psicóloga española,Begoña de Torres-Peralta nos entrega 7 valiosas estrategias para ayudar a nuestros hijos a cultivar la resiliencia en tiempos de pandemia.
Estrategias para lidiar con la zoomdemia
Gabriel Furman
La pandemia nos ha llevado a vivir una alta exposición a las pantallas.. El Coach, Gabriel Furman, entrega 4 estrategias para enfrentar el agotamiento producido tras estar muchas horas expuestos frente a las pantallas.
Estrategias para mejorar nuestra motivación en el trabajo
Gabriel Furman
En tiempos de crisis la motivación y el ánimo decaen. El Coach chileno, Gabriel Furman, entrega estrategias para recuperar la motivación y así mejorar nuestro bienestar en laboral.
¿Cómo gestionar tus propias resistencias frente a un proceso de cambio?
Francesca Costa
En el contexto actual nos hemos visto impulsados a enfrentar fuertes momentos de transición, causando disminución en nuestro desempeño, ansiedad, incertidumbre y elevados montos de estrés. La Psicóloga y Coach chilena, Francesca Costa, enseña diversas formas para gestionar nuestra resistencia al cambio y para alcanzar nuestro estado deseado.
¿Cómo manejar nuestro estrés?
Verónica Sborowitz
Estamos viviendo momentos altamente estresantes en todos los ámbitos de nuestras vidas. La psicóloga, Verónica Sborowitz, nos entrega herramientas para manejar la ansiedad y nuestras emociones para así mejorar nuestra salud y bienestar.
Creando una vida en bienestar
Carola Fuertes
La pandemia nos ha vuelto más vulnerables, inseguros y fuera de control. La Coach chilena, Carola Fuertes, da 3 recomendaciones para crear una vida en bienestar.
¿Cómo cambiar las creencias que me están limitando?
Camila Señoret
Las creencias determinan las decisiones que tomamos. Hay creencias que nos potencian y otras que nos limitan. La Coach chilena, Elisa Señoret, propone 5 pasos para elegir aquellas creencias que te llevaran al logro de tus objetivos.
¿Cómo identificar si nuestros hijos están siendo víctimas de bullying?
Alejandra Velasco
El bullying y cyberbullying generan daño en la autoestima de los niños y adolescentes. La Maestra en Educación mexicana, Alejandra Velasco, enseña cómo los padres podemos ayudar a prevenir, abordar y enfrentar este tipo de maltrato.
Comunicarnos de manera asertiva
Javiera de la Plaza
La pandemia ha generado grandes desafíos en las relaciones interpersonales. Lograr comunicarnos asertivamente nos permite decir lo que pensamos, sentimos y opinamos, expresándonos de manera directa y respetuosa. La psicóloga chilena experta en comunicación , Javiera de la Plaza, propone 5 recomendaciones para aprender a dialogar de manera asertiva.
¿Cómo enfrentar los conflictos en familia?
Amaya de Miguel
Los problemas al interior de la familia son inevitables. La Psicóloga española, Amaya de Miguel, nos enseña cómo la forma en que eliges abordarlos, hace la diferencia.
¿Cómo mejorar la comunicación en pareja?
Paola Ceruti
Hoy muchas parejas se encuentran atravesando por nuevas exigencias y dificultades en su relación. La Psicóloga chilena, Paola Ceruti, enseña cómo mejorar nuestra comunicación en pareja y propone algunas estrategias para lograrlo.
¿Cómo ayudar a nuestros hijos a manejar sus miedos?
Paula Uribe
El miedo es una emoción básica que todos experimentamos. La Psicóloga chilena, Paula Uribe, propone diversos pasos para ayudar a nuestros hijos a manejar su miedo. Nos explica cuándo es normal sentir esta sensación y cuándo se puede transformar en un problema.
¿Cómo mejorar tu relación de pareja?
Ricardo Capponi (Q.E.P.D)
Las relaciones de pareja son complejas y las construimos permanentemente. El Psiquiatra, Ricardo Capponi, plantea 4 claves esenciales para mejorar la calidad de las relaciones de pareja.
¿Quiero ser víctima o protagonista de la historia de mi vida?
María Inés Pesqueira
No podemos cambiar lo que nos pasa, pero sí nuestra actitud ante esto. Somos responsables de las decisiones que tomamos y las consecuencias de estas. La Psicóloga, María Inés Pesqueira, afirma que no podemos determinar las condiciones ni los resultados de una situación o de un problema, pero tenemos la responsabilidad de elegir la respuesta […]
¿Cómo utilizar la frustración como una oportunidad?
Christian Herreman
Vivimos en una época con muchas exigencias que son difíciles de satisfacer. El psicólogo, Christian Herreman, nos invita a entender que la frustración puede ser una señal y una motivación para crecer.
¿Qué hacer con nuestros hijos cuando transgreden los límites?
Natalia Trenchi
Los límites ayudan a nuestros hijos a ajustarse a las reglas de la vida y de la convivencia. La Doctora, Natalia Trenchi,. propone 3 pasos para ayudar a los padres a establecer límites saludables a los hijos.
Incorporando la tecnología de manera saludable para el cerebro
Agustín Ibañez
Durante esta pandemia nuestra vida ha dependido más que nunca de la tecnología. El Doctor en Neurociencia, Agustín Ibañez, reflexiona sobre cómo abordar los cambios relacionados al uso de la tecnología, qué evitar y los factores relacionados para tener un uso adecuado.
Sugerencias para manejar la situación de maltrato intrafamiliar
Miguel Cherro
La violencia al interior de los hogares ha aumentado significativamente durante la pandemia. El maltrato infantil tiene consecuencias negativas en el desarrollo del ser humano. El Dr. Miguel Cherro, explica sus causas, tipos de maltrato y sus consecuencias. Propone 5 sugerencias para manejar la situación de violencia intrafamiliar.
Ayudando a nuestros hijos a regular sus emociones
María José Palmero
Las emociones no se controlan, simplemente nos habitan. Lo que sí podemos hacer es aprender a regularlas y así controlar el comportamiento. La Psicóloga, María José Palmero, propone 4 pasos para que los niños logren la autorregulación emocional.
¿Cómo orientar a nuestros hijos en su elección vocacional?
Gisela Forer
Una de las decisiones más importantes en nuestras vidas es elegir qué estudiar al salir del colegio. Para ello, la Dra. en psicología, Gisela Forer, propone 5 ideas para ayudar a los jóvenes a tomar decisiones respecto de sus estudios.
¿Cómo fomentar una buena relación entre hermanos?
Carla Vivanco
La relación entre hermanos no siempre es cordial. La Psicóloga, Carla Vivanco propone diversas maneras para que los padres podamos ayudar a mejorar la relación entre los hermanos.
¿Cómo fomentar una salud emocional que beneficie a toda la familia?
Afshan Tafler
Creer que uno debe siempre controlar las emociones es irreal; todos tenemos buenos y malos días. La Coach se refiere a la importancia de que los padres tomemos en consideración las emociones difíciles para mejorar la salud emocional de la familia. Para esto propone 5 pasos para abordar los desafíos emocionales que enfrenta la familia.
Prevención de consumo de drogas y alcohol en adolescentes
Humberto Guajardo
Una de las grandes preocupaciones que tenemos los padres hoy es el consumo de sustancias adictivas de los adolescentes. El Doctor, Humberto Guajardo, señala 5 aspectos importantes a considerar para prevenir el consumo.
¿Cómo prevenir y abordar el abuso sexual en los niños?
Miguel Cherro
Los niños por muchas razones al momento de vivir una situación de abuso no lo manifiestan. El Doctor, Miguel Cherro, menciona algunos pasos para ayudar a prevenir el abuso infantil y qué hacer en caso de que un niño informe sobre dicho acto.
¿Por qué es importante la conexión emocional con nuestros hijos?
Karol Miranda
Conectarnos emocionalmente con nuestros hijos puede resultar difícil. La terapeuta propone 3 maneras para poder entenderlos y sentirnos más cerca de ellos.
¿Cómo poner limites a nuestros hijos de manera saludable?
Laura Markham
El aislamiento social nos ha llevado a pasar más tiempo con nuestros hijos en casa. Los niños muchas veces no nos obedecen y esto nos frustra. La psicóloga norteamericana propone que es necesario establecer límites de manera empática y para esto nos enseña tres maneras de cómo hacerlo.
¿Cómo ser padres de un hijo difícil?
Natalia Trenchi
No hay hijos que no den trabajo, pero sí hay algunos que dan mucho trabajo. La Dra. propone algunas recomendaciones para los padres, siendo un factor crucial que ayuda a la buena evolución, la respuesta que los hijos encuentren en el entorno frente a su comportamiento.
¿Cómo abordar y prevenir las conductas suicidas en adolescentes?
Lorena Trujillo
La pandemia ha afectado fuertemente el estado anímico y emocional de los jóvenes, generando ansiedad. La psicóloga, Lorena Trujillo, explica algunas de sus causas y características, y propone sugerencias para prevenir y abordar las conductas suicidas en adolescentes.
Crianza con corazón: nos ayudamos, cuidamos y divertimos
Christian Herreman
Cómo enfrentar los retos de la crianza sin caer en autoritarismo ni en el abandono. El psicólogo propone un modelo de intervención que promueve el buen trato en la crianza.
¿Cómo ayudar a nuestros hijos a enfrentar de mejor manera el proceso de separación o divorcio?
Andrea Stutman
Ante la separación o el divorcio, es importante no perder de foco el bienestar de nuestros hijos. La Psicóloga propone 5 acciones concretas para que los padres ayudemos a nuestros hijos a enfrentar de mejor manera el proceso de separación.
¿Qué podemos hacer para sentirnos más felices?
María Inés Pesqueira
La psicóloga chilena, María Inés Pesqueira, propone un modo de entender la felicidad que está al alcance de todos, describe qué hacen las personas más felices y presenta estrategias concretas para aumentar nuestros niveles de bienestar. ¿Qué podemos hacer para sentirnos más felices? El 2020 fue un año de alta incertidumbre, estrés y […]
¿Cómo mejorar la autoestima de nuestros hijos?
Neva Milicic
La autoestima se construye en los primeros años de vida, y los padres tenemos un rol fundamental en promoverla de manera positiva. La Psicóloga propone 4 acciones que podemos hacer los padres para ayudar a desarrollar una mejor autoestima en nuestros hijos.
Construyendo nuestra felicidad
Ricardo Capponi (Q.E.P.D)
La felicidad es un estado de ánimo influenciado por nuestras emociones y sentimientos, estas determinan nuestro nivel de felicidad. El Psiquiatra propone 4 elementos que se deben abordar para incrementar nuestro nivel de felicidad.
La importancia de un ambiente libre de estrés para nuestros hijos
Felipe Lecannelier
Estamos viviendo un tipo de educación y crianza que no es favorable para el desarrollo del potencial de los niños y les está produciendo una epidemia de estrés. El Dr. nos habla sobre el estrés en la infancia y nos propone cómo podemos facilitar un ambiente tranquilo para un buen desarrollo en nuestros hijos.
¿Cómo manejar mi ansiedad y no caer en el perfeccionismo?
Paula Uribe
Las personas ansiosas y muy perfeccionistas están permanentemente pensando en que habrá salido mal y cómo hacer para que todo salga bien. La Psicóloga propone estrategias para manejar este tipo de ansiedad y así poder disfrutar y realizar lo que realmente deseamos.
Educación actual y el estrés que provoca en nuestros hijos
Felipe Lecannelier
El sistema educacional actual tiene una serie de características que aumentan el estrés en los niños y no permiten un aprendizaje real. El Dr. propone la importancia de que el contexto educacional sea lo más libre de estrés, integrando el concepto de neurodiversidad, considerando que cada niño es diferente y tiene sus propias aptitudes.
La sobreprotección en la infancia deja desprotegidos a nuestros hijos en la adultez
Gregory Caremans
Queremos lo mejor para nuestros hijos, esto generalmente significa protegerlos ante cualquier riesgo posible. El Psicólogo plantea que sobreproteger a nuestros hijos no promueve un desarrollo emocional sano. Para que nuestros hijos se desarrollen bien, es necesario permitirles explorar por sí solos, antes de involucrarnos como padres.
Herramientas para facilitar la comunicación con nuestros hijos
Isidora Mena
La comunicación con nuestros hijos nos desafía como padres. La Psicóloga Isidora Mena, plantea la necesidad de hablarles de forma más cercana y horizontal y no como la tradicional posición de autoridad que existía anteriormente.
Separaciones Colaborativas: la solución para mantener unida a la familia
Andrea Stutman
Las Separaciones Colaborativas son una alternativa para llevar a cabo el proceso de separación sin interferir el desarrollo de nuestros hijos. La Psicóloga propone 7 acciones concretas que permiten realizar este proceso de manera exitosa.
Beneficios del buen dormir en los niños
Gregory Caremans
Dormir es una de las actividades más importantes que realizamos los humanos, por esta razón es importante tomarle el peso necesario. El Psicólogo propone diversas maneras de promover el buen dormir dependiendo de la edad de nuestros hijos.
¿Cómo detectar la demencia tempranamente?
Agustín Ibañez
La demencia es una enfermedad que afecta a toda la familia. El Dr. nos explica qué es la demencia, los tipos demencia y menciona indicadores a tener en cuenta para detectarla.
Crianza respetuosa utilizando el Modelo A.M.A.R
Felipe Lecannelier
Muchas veces al enfrentarnos a problemas con nuestros hijos, creemos que son ellos los que tienen que cambiar y no nosotros como padres o adultos. El Dr. propone un modelo de crianza respetuosa (A.M.A.R.), en el cual los padres deben mostrarse ante los hijos como figuras de seguridad y protección.
¿Cómo ejercer la autoridad con niños y jóvenes simétricos?
Claudia Messing
La crianza con los niños de hoy es un desafío para los padres ya que existe un cambio psíquico aún desconocido a nivel social por el cual los niños desde que nacen están en «paridad psíquica» con los adultos, siendo necesario un cambio en nuestro modelo de crianza. La psicóloga argentina, Claudia Messing, nos explica […]